mom.life — app for moms
Хорошего аппетита всем-всем👩🏻‍🌾\n
Наш рацион сегодня✍🏻:\n\n8:00 ГВ\n\n10:00 зелёная гречка (2 ст л в сухом виде) со свежим тёртым яблоком, чайной ложкой мёда, миндальным маслом и щепоткой корицы; 130 гр овечьего йогурта.\n\n12:00 ГВ\n\n15:00 70гр трески на пару с розмарином, жменька стрючковой фасоли( так же на пару), красная чечевица (2 ст л в сухом виде) все это смешала, пару капель оливково масла и сбрызнула лимонным соком\n\n17:30 половина манго, 1 банан, 10 средних ягод черники, 70 гр творога\n\n20:30 тыква сквош с порцией шпината (на пару), тыкв масло и пармезан👍🏻
See this content immediately after install