mom.life — app for moms
Посоветуйте хорошие и действенные упражнения.
У меня теперь есть штанга😄. Присед, тяга, чёто там на руки, пресс и кардио в конце - если это (одно и то же) делать 3 раза в неделю будет толк? А то тренер мне сказал ну будешь бегать и пресс качать, сомневаюсь что так я скину 5 кг, а до октября в зал не попаду.
See this content immediately after install